Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!

Мы узнали дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.

Использовать капли для носа перед выходом

Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух. Лучше просто прочистить нос перед выходом.

Дышать ртом на улице

Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.

Укутывать шарфом нос и рот

Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее. Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.

Бежать домой при ознобе

При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше. И никакое переохлаждение не грозит.

Носить тесную обувь и одежду

Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло.

Пить горячее за 30 минут до выхода

Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды. А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком.

Голодать на морозе

Для выработки тепла организму нужна энергия, иначе мы быстрее мерзнем. Поэтому как только появилось чувство голода, надо сразу перекусить или выпить теплый чай в теплом помещении.

Наносить крем непосредственно перед выходом

После нанесения на кожу эмульсионных кремов в первые 30–40 минут из них испаряется вода, что на морозе приводит к охлаждению и повреждению кожи. Поэтому лучше нанести крем минимум за 30 минут или не использовать крем на основе воды.

Греться алкоголем на улице

Хорошо будет только первые 30–40 минут. Потом тело начнет стремительно охлаждаться, а мозг может не отреагировать адекватно или не подать сигнал. Поэтому лучше пить спиртное в помещении.

Хеллоуин — один из самых веселых осенних праздников, который стремительно набирает популярность в нашей стране. Это время удивительных перевоплощений и самый подходящий повод для проявления своей творческой натуры.

Так могли бы выглядеть известные всем нам бренды, если бы они рассказывали о своём продукте только правду.

В этой статье мы поговорим о детях и карме. Карма – это груз наших поступков. Любых. Бремя хороших дел – легко, а вот зло, совершенное и совершаемое нами, ложится на душу тяжким грузом. Если просто – это «закон причины и следствия»

Каждая девушка мечтает о принце на белом коне

И вы никогда не догадаетесь, что это.

Два щенка упали в колодец, который, к счастью, оказался пустым