Всего 3 минуты в день, и вы превосходны!

Всего 3 минуты в день, и вы превосходны!

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Простая схема, следуя которой вы будете чувствовать себя намного лучше.

Похожие публикации

Двоюродный брат «Скалы» выполняет за него трюки уже 13 лет
Двоюродный брат «Скалы» выполняет за него трюки уже 13 лет

У многих звезд в Голливуде есть каскадеры, это касается и Дуэйна «Скалы» Джонсона. Сейчас «Скала» является одним из самых востребованных звезд в боевиках. Все его трюки выполняет его двоюродный брат Таноаи Рид. Он на камере выглядит также хорошо, как и Ду

Как выглядели скинхеды в 80-х, когда эта субкультура еще не была столь… агрессивной. (41 фото)
Как выглядели скинхеды в 80-х, когда эта субкультура еще не была столь… агрессивной. (41 фото)

Англии в конце 60-х годов прошлого века. Фотограф Дерек Риджерс не понаслышке знаком с представителями этой субкультуры — его черно-белые снимки являются, пожалуй, одними из самых ярких портретов представителей этого тогда еще молодого движения.

Подпищитесь и
остовайтесь в курсе

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы каждый день получать новые публикации и поддерживать хорошое настроение!. Вы всегда можете отписаться.

Oratio petinax cu vix