Когда мы спим, в нашем организме происходят «ремонтно-восстановительные работы». Важно, чтобы во время отдыха ничто не отвлекало: ни посторонние звуки, ни лишний свет, — потому как особый гормон мелотанин вырабатывается именно в темноте. А когда он в норме, тогда и болезней меньше, и жить радостнее.
Мы отказались от ночников и подготовили памятку о том, почему же ночью важно спать без света.
И почему я не увидел этого раньше?!
1. Остров Лорето. Маленький остров Лорето на протяжении многих веков притя...
Фото из серии: ожидание и реальность
Вот бы и нашим малышам делали такие подарки..
Лучшее упражнение для вашего тела
очень трогательно и удивительно
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы каждый день получать новые публикации и поддерживать хорошое настроение!. Вы всегда можете отписаться.